Respira un espacio para volver a ti Cuando estés lista Elige un ritmo 3 · 4 · 5 Suave Cuando cuesta respirar 5 · 5 Coherencia Equilibrio cuerpo-mente 4 · 6 Relajación Para empezar a calmar 4 · 4 · 4 · 4 Caja Foco y serenidad 4 · 7 · 8 Profunda Ansiedad alta o insomnio Empezar
