Minijuegos versión salud mental
Un rincón para respirar, jugar y volver a ti. Elige una pausa y deja que tu mente descanse unos minutos.
Burbujas positivas
Toca solo los pensamientos amables. Los demás se irán solos. No hay prisa.
Memoria emocional
Encuentra las parejas. Cada emoción es válida — solo obsérvalas con curiosidad.
Jardín zen
Arrastra para dibujar ondas en la arena. Cambia de herramienta para colocar piedras.
Constelación de gratitud
Escribe algo que agradezcas hoy. Una estrella aparecerá en tu cielo.
Estanque de peces koi
Mueve el cursor por el agua. Los peces te seguirán. Toca para crear ondas.
Bote de preocupaciones
Escribe algo que hoy te ronda. Al guardarlo en el tarro queda aquí, fuera de tu cabeza — al menos un rato.
Lo que escribes solo queda en esta pestaña. Si la cierras, desaparece.
Caza-distorsiones
Lee el pensamiento y elige qué distorsión cognitiva refleja. No pasa nada si fallas — es para aprender a detectarlas.
Carta a mi yo del futuro
Escribe unas líneas a quien serás dentro de un tiempo. Al sellarla, tu carta queda en un sobre con su fecha de apertura.
Mandala simétrico
Cada trazo se refleja varias veces. Pinta sin pensar, deja que aparezca solo.